威海火炬高技术产业开发区实验小学“情趣运动 健康人生”学生体质健康方案

为贯彻落实《健康中国行动（2019—2030年）》《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》等文件精神，确保2030年《国家学生体质健康标准》达到规定要求，结合我校实际，现制定威海高新区实验小学学生体质健康方案如下：

一、课程设置与实施

1、开齐开足体育与健康课程。

学校严格落实国家规定的体育与健康课程刚性要求，1－2年级每周4节体育课，3－5年级每周3节体育课，不得以任何理由挤占体育课时。如有外出学习等情况，提前做好调课，教导处通过学生座谈、学生问卷、督查调课单等形式进行督导。

2、提升体育教师教育教学能力。

以教研组为单位每周进行集体备课，不定时进行拉呱式教研，研读《课程标准》，把握学情；在课堂教学中，注重激发和维持学生的体育学习动机和兴趣，重视对学生学习方法的指导；重视教学过程中的身体训练，每节课都要有适宜的生理负荷量，训练讲究科学性、针对性并及时反馈；重点进行“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的体育课教学模式的探索与实践；学校定期对体育课的教学质量进行评价。

3、教导处对体育家庭作业加强设计与指导，提供优质的锻炼资源，及时和家长保持沟通。秉承“教会、勤练、常赛”原则，由体育老师负责设计，与学生体质健康监测项目相结合，每两周推行一个锻炼项目，由学生自主申报，争取达优。每周进行一次达标检测，及时了解班级学生的达优情况，每月评选一次“运动小达人”，予以表彰，以比赛的形式促学生运动积极性的提高。

高区实验小学学生体质健康项目跟踪安排：

4、提高社团质量。开设排球、足球、乒乓球、田径等社团活动，鼓励学生利用课余和节假日时间积极参加足球、排球、乒乓球等项目的训练，提高学生的体质健康。

二、“阳光运动一小时”活动组织与实施

1、活动时间由晨练、大课间活动、眼保健操、体育活动课等时间组成，各年级校根据本年级实际制定“阳光运动一小时”活动方案，确保每天一小时校园体育活动。各班不得以任何理由随意停上、少上和挤占校园体育活动。

2、活动内容安排：

晨练、晚练：每天早晨到校之后、上课之前的时间为晨练时间，每天第六节课后至放学的时间为晚练时间。学校统一安排课程，包括跳绳、球类、广播操、情趣游戏性等内容，列入课程表中，各年级校组织、落实。

教导处规范晨练、晚练要求，每周从带队时间、锻炼项目的创意、教师到位情况、活动组织情况、学生参与情况等方面进行督导。

各年级晨练、晚练安排：

大课间：春天、夏天、秋天每天由体育教师组织，班主任和搭班老师参与，全校师生进行30分钟广播操；冬天每天由体育教师组织，班主任和搭班老师参与，全校师生进行30分钟跑操。

3、每节课间不得拖堂，要求学生走出教室适量活动和放松，教导处督促检查；体育老师和班主任利用QQ群和微信平台等大力推广家庭体育锻炼活动，有锻炼内容、锻炼强度和时长等方面的建议，依托葵园学子评价序列，鼓励学生申报“葵园小百家”之小运动家。

4、组织开展形式多样的校级、年级体育竞赛活动。一是各班级做好学生体育锻炼项目成绩记录，每月追踪，督导学生的进步；二是以年级为单位，贯彻小型多样、单项分散的原则，按季节气候的不同，每月确定一个比赛项目，进行年级校比赛，评选优胜班级；三是由体育组负责，组织校级全员参与的运动会、每月一次的校级比赛，提升学生的运动能力，活跃学校文体生活，在校内形成浓厚的体育氛围。

三、学生体质健康监测的组织与实施

1、测试分组与测试项目

一、二年级为一组，测试项目包括：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳。

三、四年级为一组，测试项目包括：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。

五年级为一组，测试项目包括：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、50米×8往返跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。

2、实施措施：

（1）学校按照《学生体质健康标准》的实施要求，制定实施计划和方案且开展工作，并将《学生体质健康标准》测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校有专人负责，实行岗位责任制。

（2）学校负责实施的计划和监督工作，体育老师负责测试的成绩记录、等级评定，班主任负责本班的组织工作。学校对《学生体质健康标准》测试工作定期自查，并将此工作列入学校班主任评估工作内容之中。

（3）认真落实面向全体学生的体质健康测试制度和抽测复核制度，建立学生体质健康档案，真实、完整、有效地完成测试数据上报工作，研判学生体质健康水平，制定相应的体质健康提升计划。

四、视力与肥胖监测

1、做好眼保健操：每天上午第二节课后和下午第二节课后，组织学生做好2次眼保健操（每次5分钟）。德育处、大队委做好检查、反馈。

2、制定科学规范的学生在校作息制度。严格按照规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。保证学生每天睡眠10小时。

3、切实减轻学生课业负担。改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。学校统筹学生的家庭作业时间，小学-一、二年级不留书面家庭作业，其它年级书面作业控制在60分钟以内。

4、建立定期监测制度。每学期进行一次全员视力普查，各班主任了解学生现状，做好本班级学生近视率、肥胖率统计，并做好原因分析与应对措施，以年级为单位上交，学校持续跟踪。